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其他資訊
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當今醫學發達，養身治病的理論和主張百家爭鳴，卻也給我們帶來許多疑惑，讓我們無所適從。而且許多方法不是必須花大錢，就是得耗上大量時間，既不簡單，也不實用。那麼，是不是有更中肯而簡單易行的方法呢？
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本書特色
上知天文，下知地理，就是不了解自己的身體！
通情達理、知交滿天下，就是和自己的身體不MATCH！
當心，這會讓你的彩色人生變黑白！
創造生活，享受生命，你需要再學習。
健康的答案、幸福的人生，身體最知道！
人體學習手冊，讓你有效認識自己的身體，
學習愛自己的第一本書！
作者簡介
白山
男，研究員，教授，1963年生。中國老年學會中老年健康課堂教授，北京市糖尿病防治協會會員，中國蜂協蜂產品醫療保健專委會常務委員，現任北京一家技術開發有限公司董事長。
“九五”期間，為兩項國家重點科技攻關項目研究主持人，先後獲得國家專利五項，中國農業博覽會金獎二項等數項大獎。編輯有圖書7部，發表論文數篇，其中在國際會議上發表論文數篇，為中國、為世界的健康事業作出了不朽的努力和貢獻。
- 作者： 白山 新功能介紹
- 出版社：海洋文化 新功能介紹
- 出版日期：2007/05/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲薑黃近來受到歡迎，出現多種類型的產品。（圖／翻攝自pixabay） 記者洪巧藍／台北報導 近年來國內興起一股薑黃素保健風潮，含有薑黃素的相關產品從薑黃粉、薑黃膠囊，到薑黃膠原蛋白飲都有。藥害救濟基金會表示，相關科學認為薑黃素有可抗氧化、舒緩骨關節炎等效果；也被認為有預防癌症的潛力，但仍須進一步的證據來佐證。至於薑黃素要怎麼使用？專家表示，由於是脂溶性的營養素，搭配油脂一同使用的吸收效果比較理想，另也要注意薑黃與部分藥物間的交互作用，避免傷身。 藥害救濟基金會表示，薑黃屬於薑科類植物，常作為天然黃色的色素，或烹煮食物時用來增添風味的香料，若將薑黃根莖洗淨、切片及曬乾後磨成粉，成為市面上常見的薑黃粉，薑黃粉再加上胡荽粉、小茴香粉等其他的辛香料後，就成為大家耳熟的咖哩。 薑黃之所以受到歡迎，藥害救濟基金會分析，因為薑黃素在相關研究實驗上發現對癌症預防與治療，可能具有發展潛力，另也有些實驗證實，薑黃可抗氧化、預防糖尿病、舒緩骨關節炎，以及抗發炎與預防心血管疾病。然而，以上所提的功效還需更多研究來佐證。 ▲老薑與薑黃粉。（圖／南投醫院提供） 台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，薑黃素屬於「脂溶性」物質，若使用一般水煮的方式使用，人體無法好好吸收，搭配油脂類食物效果較好，例如炒菜，讓油附著後一起食用便比較理想。甚至還有個最簡單的方式，就是「吃咖哩飯」，咖哩中的油脂以及胡椒等香料可以幫助薑黃吸收，白米飯含有卵磷脂，可以增加薑黃附著在腸道的效果。 開業藥師張文靜則提醒，薑黃攝取「量」一定要注意。世界衛生組織建議，每人每天薑黃素食用量，以每公斤體重食用0~3毫克為基礎，最多攝取200毫克以內。張文靜說，脂溶性營養素主要由糞便排除會蓄積在肝臟，相較水溶性營養素在體內的時間較久，可能會有蓄積的問題，進而造成身體傷害。 另也要注意和藥物的交互作用，唐佑任表示，薑黃素有抗凝血功能，所以有出血類、血液凝固疾病 、正在使用抗凝血劑的患者，最好不要食用「高濃度萃取」的薑黃素；另薑黃素有可能刺激膽囊、子宮收縮，膽結石患者、懷孕婦女也不建議使用；女性月經來時使用薑黃素也可能會增加出血的量。 開業藥師沈采穎也提醒，薑黃素應該避免和抗發炎藥物一併使用，而購買薑黃粉也要注意保存，避免受潮。
記者翁嫆琄／台北報導 228事件今天屆滿70週年，同樣身為228受難者家屬的台北市長柯文哲，下午也赴70週年中樞儀式致詞。他強調，即使到現場，228這一天還是造成爭議、對抗，不少人還冷漠打發，他希望台灣要更團結合作，建立公平正義，做自己命運的主人。 ▲柯文哲出席二二八70週年中樞紀念儀式。（圖／記者林世文攝） 柯文哲下午赴228紀念公園，與總統蔡英文一同出席紀念活動。他致詞時坦言，228是他很難面對的日子，面對這場時代悲劇、目睹父親的悲傷及遺憾，228的來到，仍引發他的焦慮不安。 他指出，過去因統治者的錯誤，讓眾多精英消失，也讓台灣成為黑暗年代，但這個傷口即使現在仍未癒合，不但造成猜忌衝突，甚至只有受害者，沒有加害者，並沒有撫平受害者的傷痛。 柯文哲認為，現在解嚴已30多年，但現在這一天仍爭執對抗，不少人還冷漠打發這場衝突，「我們應採用正面態度，面對、解決問題，而不是製造更多問題，困擾彼此」。 因此，柯文哲強調，228不應只有悲傷、仇恨、對抗，應讓台灣更團結。他提及，去年自己挑戰騎自行車繞一日雙塔，只有1人無法達成，但大家仍彼此鼓勵，主要是希望大家團結合作，展現台灣挑戰的意志力。而昨天他也騎到新竹，希望希望這樣的活動每年都辦下去，可以一代傳一代，不斷推動台灣向前行。 最後，柯文哲說，台灣是我們共同的家，台灣人要做這片土地的主人、要做自己命運的主人，也要建立公平正義，「我們有不同的過去，但可以一同努力，為更美好的台灣努力」。 ▼總統蔡英文、台北市長柯文哲出席228活動。（圖／記者林世文攝）
記者翁嫆琄／台北報導 228事件今天屆滿70週年，同樣身為228受難者家屬的台北市長柯文哲，下午也赴70週年中樞儀式致詞。他強調，即使到現場，228這一天還是造成爭議、對抗，不少人還冷漠打發，他希望台灣要更團結合作，建立公平正義，做自己命運的主人。 ▲柯文哲出席二二八70週年中樞紀念儀式。（圖／記者林世文攝） 柯文哲下午赴228紀念公園，與總統蔡英文一同出席紀念活動。他致詞時坦言，228是他很難面對的日子，面對這場時代悲劇、目睹父親的悲傷及遺憾，228的來到，仍引發他的焦慮不安。 他指出，過去因統治者的錯誤，讓眾多精英消失，也讓台灣成為黑暗年代，但這個傷口即使現在仍未癒合，不但造成猜忌衝突，甚至只有受害者，沒有加害者，並沒有撫平受害者的傷痛。 柯文哲認為，現在解嚴已30多年，但現在這一天仍爭執對抗，不少人還冷漠打發這場衝突，「我們應採用正面態度，面對、解決問題，而不是製造更多問題，困擾彼此」。 因此，柯文哲強調，228不應只有悲傷、仇恨、對抗，應讓台灣更團結。他提及，去年自己挑戰騎自行車繞一日雙塔，只有1人無法達成，但大家仍彼此鼓勵，主要是希望大家團結合作，展現台灣挑戰的意志力。而昨天他也騎到新竹，希望希望這樣的活動每年都辦下去，可以一代傳一代，不斷推動台灣向前行。 最後，柯文哲說，台灣是我們共同的家，台灣人要做這片土地的主人、要做自己命運的主人，也要建立公平正義，「我們有不同的過去，但可以一同努力，為更美好的台灣努力」。 ▼總統蔡英文、台北市長柯文哲出席228活動。（圖／記者林世文攝）
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