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其他資訊
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坐久真的好可怕！快起來動動身體吧！
標榜只要1分鐘就有效的「穴道指壓健康伸展操」，是結合了「穴道指壓」與「伸展操」的最新健康法！只要透過一些簡單的伸展動作，就能活絡全身氣血，消除疲勞及身上的小肉肉！快來親身體驗這神奇的功效吧 ~
人的身體存在著數百個穴道，每個穴道都有相對應的器官，只要透過適度地按壓刺激，就可促進全身的氣血循環，若再加上有效地伸展和放鬆肌肉，便能讓人從內而外逐漸變得健康。而「穴道指壓健康伸展操」的重點，就是在1分鐘左右的伸展運動中，有效地結合刺激穴道、伸展身體以促進經絡的流動、放鬆身心調整平衡的3大要素。
本書共介紹69種「穴道指壓健康伸展操」，分別針對不同的症狀和需求進行。
改善疼痛與歪斜：如肩痛、腰痛
改善體質：如高血壓、手腳冰冷
改善身體不適：如頭痛、生理痛
療癒心靈：如焦慮、失眠
瘦身：如小臀、緊實大腿
美容：如豐胸、小臉
每一項動作均搭配了穴道指壓和伸展操，並以清楚的步驟照片加上簡單易懂的文字說明，任何人都能夠輕鬆做到。不用花錢成為運動中心的會員，只要依自己的身體狀況選擇適合的伸展運動，每天花個短短的1分鐘，在家就能達到保健、瘦身的效果。
本書特色
◎結合「穴道指壓」與「伸展操」的最新健康法！
◎清楚的步驟照片加上簡單易懂的文字說明，任何人都能夠輕鬆做到。
◎共介紹69種「穴道指壓健康伸展操」，分別針對不同的症狀和需求進行。
作者簡介
田(土反)安希子 AKIKO TASAKA
暱稱「安希」。STRETCH STUDIO公司的社長，掌管伸展瑜伽療法工作室。十多歲時曾因身體不適而煩惱，此時她接觸到了瑜伽，因而開始學習瑜伽與中醫學等等。曾多次留學中國向中醫專家學習。研究出適合日本人的掌握身心方式，並導入瑜伽、中醫、氣功理論而發展出獨有的伸展瑜伽。以大阪、東京、上海為中心舉辦講座，也負責指導、培養伸展瑜伽研究會的後進。經常在電視、雜誌等媒體上曝光。
- 作者： 田(土反)安希子 新功能介紹
- 原文作者：AKIKO TASAKA
- 譯者：黃薇嬪
- 出版社：台灣東販 新功能介紹
- 出版日期：2010/10/22
- 語言：繁體中文
其他新聞
文／湯鎮瑋 夢是一種意象語言，《莊子齊物論》中說到：「且有大覺，而後知此其大夢也。」夢是現實的反射，夢也是潛意識的投射。 而在新年這段期間若是有夢到以下的內容都是好兆頭，可以被視為吉祥夢，近期都會有好事發生。 【夢到向神獻供品】 意味著對這個世界存有一份敬畏的態度，在生活中也保留一種節制的心態，夢見獻供品，就表示敬畏和節制，夢境顯示這會為自己帶來福氣，將會遇到接連不斷的好事，且會有貴人相助，不論在生活或是工作上會出現貴人，能夠幫助你朝目標前進。 【夢見湖泊】 夢見水量充足的湖泊，表示生活不虞匱乏，此夢境和財相關，因為水為財，代表不需要為錢財擔心，近期在會有不錯的收入，此外，經商者若是夢見湖水充沛的湖泊，代表事業發展很好，生意興隆、財源滾滾而來，會有豐厚的進帳。 【夢見彩虹】 雨過天晴之後會出現彩虹，彩虹象徵美好、快樂的到來，夢境中出現彩虹表示不好的事情或痛苦即將結束，將會有好事到來。在近期若有煩惱或是阻礙重重的事，將會獲得改善，煩惱得以解決，原本充滿阻礙之事也能順利進行，一切都有好的發展！ ►開運算塔羅！抽張牌看看你的好「狗」運◄ 湯鎮瑋 老師 現任：「命運好好玩節目」 專職命理老師、「風水!有關係」 專職命理老師 擅長：風水堪輿、手相面相、八字命理、姓名學、吉日擇日、民俗科儀 ►想了解更多湯鎮瑋 老師請點此◄
▲川普身邊好幾位資深顧問與幕僚都表示，他的精神異常，已無法集中心智，加上脾氣愈來愈壞，很難「正常」處理國家大事。（圖／路透社） 最近，朝鮮半島緊張情勢呈螺旋式不斷升高，特別是外交溝通管道被美國總統川普的一句話打斷之後，美國與北韓幾乎已瀕臨戰爭邊緣。本來，類似的情況也不是第一次出現，但每次都能化險為夷。然而，川普心理狀態的不穩定，卻可能成為二次韓戰是否爆發的關鍵。 美國B-1B戰略轟炸機與護航的F-35B隱形戰機經常深入北韓腹地，並分別與南韓的F-15與F-35B隱形戰機進行聯合演訓。美國西太平洋很快就會出現雷根號與羅斯福號率領的雙航母打擊群的壯觀場面；而從關島出發的兩艘核攻擊潛艦，即將與雙航母打擊群會師，增強對北韓的核威懾。儘管過去類似的大陣仗也不是從沒出現過，但由於北韓領導人金正恩與川普都不想真的進入戰爭，因此，迫在眉睫隨時可能爆發的戰爭，仍會及時煞車或化危機為轉機。 不幸的是，除了和參院軍事委員會主席馬侃（John McCain）與參院多數黨領袖麥康諾（Mitch McConnell）交惡之外，川普變化難測的性格也與多年老友、參院外交委員會主席柯克（Bon Corker）突然翻臉。馬侃是有名的越戰英雄，川普在去年競選期間卻主動挑起戰火，辱罵他不夠資格當英雄，馬侃當然就跟他沒完。雖然川普為了拉攏麥康諾，邀請其夫人趙小蘭出任運輸部長，但麥康諾卻因瞧不起他的行事作風而與之漸行漸遠。至於柯克，川普在推文上指說柯克曾「懇求」他支持自己競選連任，還曾向他「求官」；柯克則反擊表示川普把白宮當成實境秀現場，魯莽威脅其他國家的行徑，正把美國「帶往第三次世界大戰的道路上」。 柯克曾於8月時批評川普在維吉尼亞州夏洛茲維爾市（Charlottesville）種族衝突事件後的發言，未展示當總統需要的穩定和能力。而這次鬧翻，則可能是因為美媒報導國務卿提勒森（Rex Tillerson）在開會時稱川普「低能」，和提勒森私交不錯的柯克受訪時幫他說話，表示提勒森是3個讓國家免於混亂的要員之一。而這3個官員，分別是提勒森、國防部長馬提斯（James Mattis）和白宮幕僚長凱利（John Kelly），因此得罪川普。 值得一提的，就是柯克對台灣的支持不遺餘力，去年共和黨黨綱通過支持台灣關係法與六大保證的條文，他厥功甚偉。柯克也是少數與川普有私交的參議員，川普在政權交接期間一度將他列為國務卿人選。然這次他們公然翻臉，不僅有可能破壞稅改法案通過的機會，也將影響參院外交委員會伊朗核武協定的未來命運。 ▲原有私交的川普（左）和柯克（右）連日在社群媒體互批，川普指柯克曾「懇求」支持他競選連任；柯克則反擊並形容白宮是「成人照顧中心」。（圖／路透社） 事實上川普的壞脾氣使他很難與手下相處。即使像是競選功臣，如前白宮幕僚長蒲博思（Reince Priebus）與前白宮首席策士巴農（Steve Bannon），也很難受得了他陰晴不定的性格。像是最近，國務卿提勒森訪問北京時，指出華府與平壤有好幾個溝通管道，暗示美朝間仍在繼續談判，不料川普卻打臉提勒森，在推文中強調美國與北韓談判毫無意義，只是浪費時間。 而在邀請軍方將領夫婦共進晚宴時，川普暗示當下是「風雨前的寧靜」，當媒體請他表明是否美國準備發動二次韓戰，他卻笑而不答。隔了幾天，川普又發推文表示，對付北韓只有一個方法，然在記者追問下，他僅表示：「你們等著瞧」。 對此，俄羅斯外交部長拉夫羅夫（Sergei Lavrov）在與提勒森電話通話中警告，強調他無法接受朝鮮半島的緊張持續升溫，並說這種局勢正是由美國軍方在這個地區的準備動作所導致，因此他呼籲「只能透過外交方式來解決歧異」。莫斯科之所以提出警告，非常可能是因為俄羅斯看到朝鮮半島的情勢異常。日本防衛大臣小野寺五典也曾表示，美國總統將在11月中旬針對對北韓施壓的效果做最後評估，且很可能採取更嚴厲的手段。東京拋出警訊，亦可能是因為看到了戰爭的跡象，希望透過各方力量加以化解。顯然，當所有外交管道都失靈或遭擱置時，唯一剩下的選項，可能就是使用武力。 川普身邊好幾位資深顧問與共和黨幕僚都表示，川普已無法集中心智，加上脾氣愈來愈壞，很難「正常」處理國家大事。由於他與大多數媒體為敵，加上白宮與國會領袖關係不佳，想要的法案都卡在國會，自己又和兒子、女婿受到「通俄門」調查，因此，川普正陷入四面楚歌，自然心神不寧，火氣奇大。 精神異常的川普是否會因為壓力過大而啟動戰爭，儼然成為影響二次韓戰會不會爆發的最大變數。 好文推薦 陳一新／金正恩的豪賭與擔心 陳一新／川普增兵阿富汗 意在中國 陳一新／金正恩與川普的戰爭邊緣遊戲 ►►隨時加入觀點與討論，給雲論粉絲團按個讚！ ●陳一新，中國文化大學政治學系講座教授。以上言論不代表本網立場。88論壇歡迎網友參與，投稿請寄editor88@ettoday.net
▲川普身邊好幾位資深顧問與幕僚都表示，他的精神異常，已無法集中心智，加上脾氣愈來愈壞，很難「正常」處理國家大事。（圖／路透社） 最近，朝鮮半島緊張情勢呈螺旋式不斷升高，特別是外交溝通管道被美國總統川普的一句話打斷之後，美國與北韓幾乎已瀕臨戰爭邊緣。本來，類似的情況也不是第一次出現，但每次都能化險為夷。然而，川普心理狀態的不穩定，卻可能成為二次韓戰是否爆發的關鍵。 美國B-1B戰略轟炸機與護航的F-35B隱形戰機經常深入北韓腹地，並分別與南韓的F-15與F-35B隱形戰機進行聯合演訓。美國西太平洋很快就會出現雷根號與羅斯福號率領的雙航母打擊群的壯觀場面；而從關島出發的兩艘核攻擊潛艦，即將與雙航母打擊群會師，增強對北韓的核威懾。儘管過去類似的大陣仗也不是從沒出現過，但由於北韓領導人金正恩與川普都不想真的進入戰爭，因此，迫在眉睫隨時可能爆發的戰爭，仍會及時煞車或化危機為轉機。 不幸的是，除了和參院軍事委員會主席馬侃（John McCain）與參院多數黨領袖麥康諾（Mitch McConnell）交惡之外，川普變化難測的性格也與多年老友、參院外交委員會主席柯克（Bon Corker）突然翻臉。馬侃是有名的越戰英雄，川普在去年競選期間卻主動挑起戰火，辱罵他不夠資格當英雄，馬侃當然就跟他沒完。雖然川普為了拉攏麥康諾，邀請其夫人趙小蘭出任運輸部長，但麥康諾卻因瞧不起他的行事作風而與之漸行漸遠。至於柯克，川普在推文上指說柯克曾「懇求」他支持自己競選連任，還曾向他「求官」；柯克則反擊表示川普把白宮當成實境秀現場，魯莽威脅其他國家的行徑，正把美國「帶往第三次世界大戰的道路上」。 柯克曾於8月時批評川普在維吉尼亞州夏洛茲維爾市（Charlottesville）種族衝突事件後的發言，未展示當總統需要的穩定和能力。而這次鬧翻，則可能是因為美媒報導國務卿提勒森（Rex Tillerson）在開會時稱川普「低能」，和提勒森私交不錯的柯克受訪時幫他說話，表示提勒森是3個讓國家免於混亂的要員之一。而這3個官員，分別是提勒森、國防部長馬提斯（James Mattis）和白宮幕僚長凱利（John Kelly），因此得罪川普。 值得一提的，就是柯克對台灣的支持不遺餘力，去年共和黨黨綱通過支持台灣關係法與六大保證的條文，他厥功甚偉。柯克也是少數與川普有私交的參議員，川普在政權交接期間一度將他列為國務卿人選。然這次他們公然翻臉，不僅有可能破壞稅改法案通過的機會，也將影響參院外交委員會伊朗核武協定的未來命運。 ▲原有私交的川普（左）和柯克（右）連日在社群媒體互批，川普指柯克曾「懇求」支持他競選連任；柯克則反擊並形容白宮是「成人照顧中心」。（圖／路透社） 事實上川普的壞脾氣使他很難與手下相處。即使像是競選功臣，如前白宮幕僚長蒲博思（Reince Priebus）與前白宮首席策士巴農（Steve Bannon），也很難受得了他陰晴不定的性格。像是最近，國務卿提勒森訪問北京時，指出華府與平壤有好幾個溝通管道，暗示美朝間仍在繼續談判，不料川普卻打臉提勒森，在推文中強調美國與北韓談判毫無意義，只是浪費時間。 而在邀請軍方將領夫婦共進晚宴時，川普暗示當下是「風雨前的寧靜」，當媒體請他表明是否美國準備發動二次韓戰，他卻笑而不答。隔了幾天，川普又發推文表示，對付北韓只有一個方法，然在記者追問下，他僅表示：「你們等著瞧」。 對此，俄羅斯外交部長拉夫羅夫（Sergei Lavrov）在與提勒森電話通話中警告，強調他無法接受朝鮮半島的緊張持續升溫，並說這種局勢正是由美國軍方在這個地區的準備動作所導致，因此他呼籲「只能透過外交方式來解決歧異」。莫斯科之所以提出警告，非常可能是因為俄羅斯看到朝鮮半島的情勢異常。日本防衛大臣小野寺五典也曾表示，美國總統將在11月中旬針對對北韓施壓的效果做最後評估，且很可能採取更嚴厲的手段。東京拋出警訊，亦可能是因為看到了戰爭的跡象，希望透過各方力量加以化解。顯然，當所有外交管道都失靈或遭擱置時，唯一剩下的選項，可能就是使用武力。 川普身邊好幾位資深顧問與共和黨幕僚都表示，川普已無法集中心智，加上脾氣愈來愈壞，很難「正常」處理國家大事。由於他與大多數媒體為敵，加上白宮與國會領袖關係不佳，想要的法案都卡在國會，自己又和兒子、女婿受到「通俄門」調查，因此，川普正陷入四面楚歌，自然心神不寧，火氣奇大。 精神異常的川普是否會因為壓力過大而啟動戰爭，儼然成為影響二次韓戰會不會爆發的最大變數。 好文推薦 陳一新／金正恩的豪賭與擔心 陳一新／川普增兵阿富汗 意在中國 陳一新／金正恩與川普的戰爭邊緣遊戲 ►►隨時加入觀點與討論，給雲論粉絲團按個讚！ ●陳一新，中國文化大學政治學系講座教授。以上言論不代表本網立場。88論壇歡迎網友參與，投稿請寄editor88@ettoday.net
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