保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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使用爽感：★★★★☆
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產地
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得知前妻跟別的男人單獨相處，他醋意大發 第1章：大鬧婚禮 我從來不知道，人可以無恥到這個地步。 我媽還躺在醫院，我爸就光明正大的和另一個女人舉行婚禮了。 時隔半個月，我再一次回到自己的家裡，看見的就是這一幕。 滿院子嬌艷的玫瑰、自助西餐。觥籌交錯間，氣氛喜悅又和諧。 我幾乎不敢相信，那個端著酒杯，滿臉喜色的新郎寧振峰，會是我爸，親爸。 半個月前，我和我媽都在家的情況下，他和別的女人在房間。 那個女人，就是今天的新娘，也是幾乎從小就在我家長大，僅僅只大我四歲的宋佳敏。 被我們撞破後，我爸沒有任何解釋，一開口就說要娶宋佳敏。 我媽當時就從別墅三樓跳了下去，至今還不能下床。 越想，恨越深。 此時，我只覺得渾身的血液都在倒流，恨與怒不斷交織，情緒直接抵達臨界點，恨不得殺人！ 哐—— 我捏著手心，啞口無言，半晌，才提心弔膽地道：「你放心，新聞的事情，我一定會儘快解決，也不會因為這件事纏上你。你在寧家利用了我一次，這一次，就算是……」 他修長的手指在方向盤上有一下沒一下的敲著，冷漠地打斷道：「結婚吧。」 未完…… ↓↓↓ 喜歡文章的寶寶們，動動小手點個讚，評論區更精彩，歡迎留言評論哦~~ 移步公眾呺， 《思華閱讀》 ， 回 ， 寧希 ， 然後讀完整。
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